正规减肥怎样减才会瘦
2021-09-28 2人回答
健康咨询描述：正规减肥怎样减才会瘦
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满意答案
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
饮食减肥法是一种通过改善饮食、饮水，来控制体重，从而减肥的方法，相比市面上流通的种种减肥药，即节食减肥法。饮食减肥法，无疑是一种健康有效的减肥方法，饮食减肥法，因其操作简便，对身体副作用小，过而受到很多人的青睐。
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2021-09-29 06:36
其他答案 (1)
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
最好的减肥方法是控制饮食，多锻炼，多运动，通过控制饮食，做适当的运动来达到减肥的效果。饮食要保证营养均衡，每餐的食用量七八分饱即可，多吃水果和蔬菜，少吃油腻和高糖的食物，睡前尽量不吃东西，每周至少要运动五天，每次运动的时间要在半小时以上，通过跑步、游泳、健身操、仰卧起坐、俯卧撑等，来达到燃烧脂肪的效果
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2021-09-29 08:07
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