吃那种水果能改善失眠呢
2021-09-29 2人回答
健康咨询描述：吃那种水果能改善失眠呢
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满意答案
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- 岳林芳 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
经常吃一些桂圆，酸枣仁，香蕉，大枣，苹果以及皮葡萄都能改善失眠的，如果是有失眠的患者，平时尽量注意多吃点新鲜的蔬菜及水果，不要劳累不要熬夜，这个一般症状就能够缓解。
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2021-09-29 18:15
其他答案 (1)
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- 苗露 主治医师
- 咨询：36767人
病情分析：
平时多食用一些猕猴桃，葡萄等，具有一定的镇静和促进睡眠的作用。在睡前应该尽量避免饮用浓茶以及咖啡等，不要食用过于刺激以及不利于失眠的食物。
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2021-09-29 19:56
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