冬季新陈代谢怎么减肥
2021-09-29 1人回答
健康咨询描述：冬季新陈代谢怎么减肥
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
一般减肥还是要通过控制好每天的饮食总量，避免暴饮暴食，多补充新鲜的蔬菜和水果，同时每天一定要坚持运动锻炼，每天的运动量要达到一个小时左右，这样才能够通过运动消耗脂肪，达到有效减肥的效果。
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