不吃午餐该怎么减肥

指导意见：
如果晚上吃得多，中午以后吃得少肯定有减肥作用。如果中饭以后吃得多，尤其是晚上，可能就要长胖。因为吃了以后不动、不消耗，食物全部在身体里吸收以后作为能量储存下来，然后长胖。所以午后不食或者吃得少确实对减肥有作用。有些人晚饭时吃点蔬菜，

病情分析：
在减肥的过程中，一般不建议减肥人士绝食减肥，这种方法对自己的身体是有损害的，减肥是要严格控制好饮食的总量，比如每餐吃到七八分饱为止，避免暴饮暴食，这样的饮食是有助于减肥的，在减肥的过程中每天还要坚持运动锻炼，运动是能够有效减肥塑形的。