怎样减肥有效果不反弹
2021-09-29 2人回答
健康咨询描述：怎样减肥有效果不反弹
免费咨询
满意答案
-
- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
减肥的本质是良好生活方式的养成，如果想有效减肥，并且不反弹，应合理膳食、戒烟限酒、适量运动和心理平衡，以及保证良好的睡眠。平时日常饮食要以清淡为主，坚持有效的体育锻炼来进行减肥。
投诉
2021-09-29 11:05
其他答案 (1)
-
- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
想减肥有效果，并且不反弹的话，首先得养成良好的饮食习惯以及运动习惯，饮食上要注意低盐低脂低油，每顿饭吃到七分饱，主要以蔬菜搭配上粗调为主，适当补充牛奶鸡肉鱼肉等，然后就是养成良好的运动习惯，每天坚持半小时以上。
投诉
2021-09-29 10:58
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识