怎样辟谷才是最健康的减肥
2021-09-29 2人回答
健康咨询描述：怎样辟谷才是最健康的减肥
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
辟谷来减肥不是很健康，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹，对身体没有损坏，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟。
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2021-09-29 14:00
其他答案 (1)
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
不吃五谷杂粮，此时人体就会将积存的脂肪转化成热量供给身体机能日常的需求，来达到减肥的作用。通过辟谷，能够清除各种由于饮食进入身体而造成和遗留的毒素，能够消耗体内的脂肪和重新调节和增强生理功能。
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2021-09-29 16:44
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