2021-09-29 3人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:晚上入睡困难,躺着一两个小时也睡不着,睡着之后感觉睡眠很浅,有点声音就醒了,最近在吃睡巴睡眠软糖,吃了之后感觉会好一点。他主要是氨基丁酸和酸枣仁,可以一直吃吗?
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病情分析:
从你描述的情况来看,入睡困难,睡眠有点浅,存在着一定的睡眠障碍。出现这种状况的原因很多,一般考虑可能与你近日生活环境或生活事件引起的思虑过多,精神紧张,心理压力大有关。
指导意见:
氨基丁酸具有一定的宁心安神的作用,具有一定的治疗效果,能够有效的促进睡眠,改善睡眠质量,可以适当的服用。
其他答案 (2)
病情分析:
27岁女性入睡困难,半夜容易醒来,睡眠很浅,内心疑惑,有点声音就容易醒来,躺着一两个小时也睡不着,希望能够得到有效的帮助
指导意见:
可以感受到你对美好生活的期待,遇到这样的情况,最好还是要找中医进行一下调理,然后在条件允许的情况下接受系统的心理辅导训练,可以和平台心理咨询师进行预约
病情分析:
一般情况下,超过半个小时以上的入睡困难叫做失眠。并且你已经持续一两个小时也睡不着。睡眠又浅,说明你的身体很虚。需要找中医调理一下。你现在吃的这个睡眠软糖,当然不能长时间吃。睡觉前吃一些含糖的食物,会导致龋齿的发生。
指导意见:
长时间的睡眠障碍,会导致身体素质的下降。建议你做一些户外运动。白天可以散步,慢走。或者是短距离的跑步。睡觉前喝一杯热牛奶,洗一个热水澡都是不错的。