有氧运动减肥每天都有效果吗
2021-09-30 1人回答
健康咨询描述：有氧运动减肥每天都有效果吗
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
每天进行有氧运动可以起到减肥的作用，但是有氧运动一定要坚持半小时以上的时间。如果运动的时间比较短，身体还没有出汗，热量不能排出，所以就没有减肥的作用。在进行有氧运动的同时还应注意饮食，如果单独的靠有氧运动也不能起到减肥的作用
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