怎么在家减肥的
2021-09-30 2人回答
健康咨询描述：怎么在家减肥的
免费咨询
满意答案
-
- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
减肥的方法有很多，如果没有办法出去运动，想要在家里减肥的话，可以进行跳绳，蹲起，做仰卧起坐，俯卧撑，举哑铃，做瑜伽动作等。切记吃完饭以后不要立即的坐下或者是躺下，最好是站立半小时。而且每顿饭不要吃太多了，七八分饱就可以了，而且不要吃油腻以及含糖量高的食物。
投诉
2021-09-30 07:33
其他答案 (1)
-
- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
首先要从饮食方面注意少吃高热量食物，多吃些蔬菜和含糖低的水果，再就是控制食物的总量，减少热量的摄入，其次还要多运动增加热量的消耗。控制合适的体重，只要每天消耗的热量比摄入的热量多，那么坚持下来，人体就会慢慢变瘦。
投诉
2021-09-30 07:55
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识