冬天要怎么减肥啊
2021-09-30 2人回答
健康咨询描述：冬天要怎么减肥啊
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满意答案
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
冬天想减肥的话，首先应该控制好饮食，不要大吃大喝，大鱼大肉的这样吃多吃蔬菜搭配上粗粮为宜，不要喝一些饮料，然后的话就是增强运动，因为冬天外面比较冷，所以说尽量选择室内或者健身房进行有氧运动增加身体的一些消耗量。
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2021-09-30 11:18
其他答案 (1)
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- 王茹 主任医师
- 本溪市红十字会医院
病情分析：
您好，您的问题是这样的，根据您的描述。冬天要怎样减肥？需要注意饮食的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物的，少吃糖油面混合性食物的，少吃甜食的，它们的热量是偏高的，不利于体重的控制的。餐后适量运动的。尽量避免久坐的，可在餐后一小时做些快走，慢跑，游泳，打球的，运动的。
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2021-09-30 10:14
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