怎样减肥小腿不长肌肉
2021-09-30 1人回答
健康咨询描述：怎样减肥小腿不长肌肉
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
指导意见：
双脚以臀宽的距离站立，脚趾向外。用左手扶着椅子（像芭蕾舞演员练舞时扶在扶手上的样子），右手臂放在一旁。右腿绕到后面，弯曲双膝（就如在行曲膝礼）。同时，伸展右臂往上过头顶并轻轻地向左弯曲。 伸直双腿并侧抬起右膝，弯曲身体使右手肘碰到右膝盖。不要停下来，以你最快的速度重复25次，然后换一侧再做。
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2022-12-15 21:50
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