月经后怎样减肥效果好
2021-09-30 2人回答
性别：女
健康咨询描述：月经后怎样减肥效果好
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
每天运动时间需要达到40分钟以上，轻柔的运动和身体节奏合拍是比较好的，可以进行漫步、瑜伽或慢跑等，都有一定的减肥效果。经期结束之后最好少摄入盐分较高的食物，多吃清淡的蔬菜、水果，同时最好不要吃油脂类的食物。
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2021-09-30 17:24
其他答案 (1)
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- 王丽娟 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
如果你想达到健康的减肥。主要是在月经过后需要做一些适当的运动锻炼身体的运动和运行节奏的相结合，并且注意尽量减少能量的产生，通过一些代谢慢慢的有些人能够达到健康减肥，尤其是不能吃太多羊肉的食物。
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2021-09-30 19:50
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