怎么吃坚果更健康呢？
2021-10-01 2人回答
性别：女
健康咨询描述：怎么吃坚果更健康呢？
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满意答案
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
你好，坚果的营养比较丰富，这类食物比较天然和原生态，直接食用就可以，还可以做成各种美味，比如饼干、蛋糕、面包等食品，在零食等休闲食品中属于比较健康的食物
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2021-10-01 14:23
其他答案 (1)
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- 张亚 医师
- 威县中医院
病情分析：
坚果含有的营养比较丰富，这类食物大部分都比较天然，可以直接使用，尽量不要油炸或者是低温加热，这些方法可能会让坚果里面的营养素流失，比如像榛子，核桃之类的可以直接食用，但是每次吃坚果的量不要过多
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2021-10-01 11:03
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