睡眠障碍怎么办如何调理
2021-10-01 1人回答
健康咨询描述：睡眠障碍怎么办如何调理
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
如果你确诊存在有睡眠障碍之类的状况，首先建议规律作息，适度加强体育锻炼，白天多出去走走，运动运动，少睡觉，睡前少看手机，电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋，配合烫烫脚，喝杯热牛奶，以及必要时接受一些佐匹克隆之类的药物治疗会有帮助。
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2022-11-24 19:56
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