月经来怎样减肥最有效
2021-10-02 2人回答
性别：女
健康咨询描述：月经来怎样减肥最有效
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
月经后两天可以做一些简单的运动，比如快走、拉伸等，月经后一周可以通过有氧运动来减肥，比如跑步、游泳、打篮球。减肥还需要控制饮食，尽量吃低热量、低脂肪的食物。
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2021-10-02 14:21
其他答案 (1)
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
可以在月经期的后两天进行简单的快走或者拉伸等小动作。月经后的一周内每天都可以进行有氧运动，时间保持在四十分钟为宜，对于燃烧脂肪非常有效。注意运动不能够过于激烈，还是需要让身体得到充分休息。
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2021-10-02 13:45
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