高中生怎么能减肥
2021-10-02 2人回答
健康咨询描述：高中生怎么能减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
高中生正是处于长身体的时候，建议通过饮食配合运动相结合的方式来进行减肥。平时一定要保证一日三餐的营养供应，少吃油炸，高淀粉，高糖类的食物，避免高热量的食物，平时一定要坚持多户外运动，减少脂肪的堆积。
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2021-10-02 21:24
其他答案 (1)
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
高中生十六七岁正是长身体的时候，建议不要盲目的减肥。但是如果比较肥胖的话，也是应该控制一下体重的。平时饮食上要少吃油腻及含糖量高的食物，像油饼，油条，肥肉，动物内脏，饮料，巧克力，蛋糕等食物就应该控制了。还要注意坚持适当的体育活动，可以跑步，跳绳，打篮球等，运动最好是在饭后一小时进行。
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2021-10-02 21:12
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