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入睡困难容易醒手机成瘾

2021-10-02 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：刚上高一，上课听不懂老师说什么，晚上入睡困难，中午睡不着，经常头痛，校医建议吃岑维灵但是药店不建议我吃。我吃不吃好呢

满意答案

病情分析：
根据你所描述的情况来看，建议你在生活方式方面进行调整，尽量要保证足够的睡眠时间，而且要早睡早起，如果入睡困难，在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，这样的话也可以提高睡眠质量

投诉 追问 2021-10-03 08:20

2021-10-03患者追问

能不能吃岑维灵

2021-10-03医生回复：

最好是先从生活方式及饮食方面进行改善。

其他答案 (1)

病情分析：
经常头痛的话，可能与睡眠不足是有直接关系的，建议你睡觉之前要放松一下紧张的情绪，可以听点轻音乐，另外就是白天可以适当的增加一些运动量，这样也有利于夜间入睡

投诉 2021-10-03 08:21

有什么办法可以缓解头痛 相信我们大家都出现过头痛的情况，引发

发现健康 健康才是你关心的头条

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