2021-10-05 2人回答
性别:男
健康咨询描述:吃全谷类食物有什么好处?
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病情分析:
你好,全谷类食物的营养,比一些谷类食物的营养价值更高。首先,我们要知道的是,全谷类在热量上并不比精白谷物低,甚至会高一些。但是,全谷类食物中所含营养素和膳食纤维都非常丰富,饱腹感强,这是精白谷物所不具备的
其他答案 (1)
病情分析:
全谷类食物含有丰富的营养,含有丰富的钙、铁和B族维生素,可以为我们的机体提供能量,增加饱腹感,另外还对牙齿的健康,头发的健康有很多的好处和优势。