不失眠多梦该怎么办？
2021-10-06 2人回答
性别：女
健康咨询描述：不失眠多梦该怎么办？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
不失眠，但是多梦，这种情况还是属于睡眠质量不好。有可能是最近的工作学习压力过大，过度紧张，过度兴奋，过度疲劳等等多种原因造成的建议规律的休息，适当的休息，保证充足的睡眠时间可以服用安神补脑液，改善睡眠质量，也可以在睡眠质量的牛奶。针灸理疗的方式效果也不错。
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2021-10-07 20:58
其他答案 (1)
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- 张正春 二级心理咨询师
- 咨询：6639人
病情分析：
你咨询的情况是不失眠，而是在睡眠的时候，有很多梦，这种情况，看对你的休息影响如何。
指导意见：
上述情况，如果不影响睡眠的质量，睡觉醒后，神清气爽，精力充沛你没有必要去焦虑，可以放松心情快乐生活，如果有其他的不适情况，头昏脑胀没有精神，那么就要注意调整，白天减少不必要的刺激为好，也不要想太多的事情为好
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2021-10-06 18:40
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