榨什么果汁喝不会发胖
2021-10-09 2人回答
健康咨询描述：榨什么果汁喝不会发胖
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满意答案
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- 曹青 主治医师
- 九江市第一人民医院
病情分析：
喝鲜榨的果汁是不会导致发胖的，但是要注意选择含糖量低的水果来榨汁，比如橙汁，柠檬汁，菠萝汁，苹果汁等。可以选择在餐后适当的喝一些果汁，水果的膳食纤维含量丰富，维生素含量高，可以增加胃肠道蠕动，有利于排便，有利于减肥。想要减轻体重，可以适当的减少主食的摄入量，保证蛋白质以及纤维素的摄入，瓜果蔬菜体积大，热量低，可以加速食物通过肠道，减少吸收。
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2021-10-09 13:59
其他答案 (1)
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- 马震 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
很多水果都含有糖分，西柚是低脂肪食物，它不会肥胖，富含丰富的钾质，如果担心喝果汁发胖，建议在早餐和两餐之间饮用，不要在晚上喝，果汁的糖分都是很高的。
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2021-10-09 20:28
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