睡眠障碍产生抑郁怎么办
2021-10-10 2人回答
健康咨询描述：睡眠障碍产生抑郁怎么办
满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡眠障碍产生抑郁要考虑心理疗法以及药物治疗综合性的治疗是可以治愈的。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。要保持良好的心态，不要胡思乱想，不要熬夜。
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2021-10-10 13:48
其他答案 (1)
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- 周春丽 二级心理咨询师
- 扬州友好医院
病情分析：
你好，请问这种情况多长时间了？如果睡眠不足的话，确实会引起躯体以及心理上的变化，导致情绪不稳定，烦躁等
指导意见：
建议转移注意力，多做自己喜欢的事情，尽量使自己心情愉悦，多跟好朋友聊天聚会，尽量建立规律的作息时间，晚上不要熬夜，睡前不要看电子产品，如果自我调整不善的话，建议可以喝一点安神补脑液试一下
投诉
2021-10-10 12:05
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