什么对失眠好
2021-10-11 2人回答
性别：男
健康咨询描述：什么对失眠好
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满意答案
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- 侯婷婷 主治医师
- 咨询：3792人
病情分析：
失眠的患者可以睡觉之前泡泡脚或者是听听轻音乐，想一想之前发生的愉快的事情，对失眠的患者都有好处的，保持一个积极阳光的心态，对治疗失眠也是有好处的。
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2021-10-21 06:39
其他答案 (1)
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- 李秀亭 二级心理咨询师
- 阳信县人民医院
病情分析：
对于10面，首先要从心理上正确的认识睡眠。睡眠谁剪自然而燃的事情，困了自然睡觉，不要老是关注于自己是否失眠。
指导意见：
不要在床上做任何和睡眠没有关系的事情，躺在床上15分钟内睡不着就起来做自己喜欢的事情，知道困了再次上床可以循环操作，直到睡着。必要的时候可以根据情况服用助眠的药物。可以先服用一些睡眠保健品。睡吧软糖，主要成分是氨基丁酸加酸枣仁。没有任何副作用。
投诉
2021-10-11 17:19
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