失眠吃什么水果好？
2021-10-12 3人回答
健康咨询描述：失眠吃什么水果好？
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满意答案
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- 陈淑梅 副主任医师
- 铜陵市人民医院
病情分析：
失眠患者可以吃富含维生素B的水果，包括香蕉，苹果，葡萄等都含维生素B。维生素B6可以让人远离忧郁，保持愉快的心情，而苹果中富含糖分，蛋白质过焦胡胡萝卜素。所以睡前吃苹果也可以改善需要的维生素微量元素。从而帮助睡眠起到镇静的作用。
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2021-10-12 09:17
其他答案 (2)
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- 江冠萍 主治医师
- 铜陵市立医院
病情分析：
失眠平时可以吃点谷维素片，在睡觉前多喝点牛奶泡泡脚，尽量要放松情绪，不要太过度的紧张，特别在睡觉前不要过度的视觉刺激，太过于兴奋。没有什么水果可以治疗失眠。
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2021-10-12 09:18
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- 吴秋格 副主任医师
- 咨询：30145人
病情分析：
失眠的患者可以通过饮食来改善，睡前喝一杯热牛奶小米粥。平时多吃点新鲜蔬菜水果，多吃桂圆，香蕉，大枣，苹果，葡萄，猕猴桃等等都有助于安神，促进睡眠的功效。
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2021-10-12 09:12
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