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睡不好觉，多梦。不知道如何调理

2021-10-16 2人回答

性别：女年龄：48岁

健康咨询描述：闺女21周岁，每年到了送暖气时候，晚上睡眠就不好，多梦。午休也基本睡不着，睡眠质量较差，不知道该如何调理。夏天睡眠还好点，主要就是快送暖气这段时间就不好

满意答案

病情分析：
你的闺女总是在快送暖气的这段时间睡不好。我觉得这段时间可能是比较冷导致的吧。秋天天气凉，比较湿冷。睡眠的环境不舒服，也会导致睡眠的障碍。

指导意见：
睡眠质量不好，主要是靠自己来调节。比如说可以在白天多做一些运动，多晒太阳都是不错的。在饮食方面，多吃一些暖和的食物。比如说羊肉，韭菜。桂圆莲子八宝粥。晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶。

投诉 2021-10-16 15:17

其他答案 (1)

病情分析：
闺女21岁，每年总是秋冬之交这个阶段，精神状态不是太好，睡眠不好，多梦，午休基本睡不着，与环境因素有一定影响。

指导意见：
这种情况做检查也不能发现什么对应病变原因，可以服用中成药逍遥丸，调经养血，缓解神经紧张，能够安神定惊，缓解睡眠问题。

投诉 2021-10-16 15:23

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