哪些蔬菜中含膳食纤维丰富呢？
2021-10-18 3人回答
性别：女
健康咨询描述：哪些蔬菜中含膳食纤维丰富呢？
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满意答案
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- 岳林芳 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
在平时吃的蔬菜当中，比如菠菜含有的膳食纤维就比较丰富，马铃薯含有的纤维素也比较丰富，所以这类食物蔬菜具有一定的通便作用。平时在饮食上应该尽量的多样化，富有营养。
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2021-10-18 13:04
其他答案 (2)
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
平时一定要保持健康的饮食习惯，可以多吃一些高纤维素的食物，对于身体健康有一定的好处，可以多吃一些竹笋，菠菜，油菜，空心菜，胡萝卜，芹菜，白菜等食物，这些蔬菜有能够有效缓解便秘的症状。
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2021-10-18 07:54
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- 谢锋艺 主治医师
- 晋江市中医院
病情分析：
比如黄瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、西红柿，在这些瓜茄类的蔬菜当中含有丰富的膳食纤维，尤其是可溶性膳食纤维数量更为丰富。叶菜，韭菜、芹菜、油麦菜、白菜，在这些叶菜当中含有更多的不溶性的膳食纤维。
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2021-10-18 10:48
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