失眠，思绪过多睡不着觉
2021-10-19 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：睡觉之前控制不住乱想，1个小时以上入睡，但是睡了也不踏实，醒了和没睡一样，白天补觉也睡不着，今年10月份正式开始的，之前也少数发生过类似症状，吃过敖东安神补脑液，前10天有效果，后期没有效果了
免费咨询
满意答案
-
- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你睡觉之前容易多想，控制不住思绪比较多，像这种有可能是睡前强迫思维等原因引起来的，或者是焦虑，等现在你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，看看你存在着哪方面的精神心理问题，以便及时的对症治疗，自己一定要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，晚餐以后先洗漱，对自己作者很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。必要的时候可以适当的吃一些助眠的药。白天再困也不要睡，适当的运动使自己轻微的疲劳。
投诉
2022-12-15 21:10
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识