马上考试了，这两天感觉晚上睡不着咋办?
2021-10-21 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：马上考试了，这两天感觉晚上睡不着咋办?呢
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
你这种情况属于考试带来的一种压力，这种压力可能出现影响到你自己的睡眠质量和日常的生活，要注意缓解自己的紧张和焦虑的情绪。
指导意见：
平时注意放松自己的情绪，多做做运动，多想一些开心的事，让自己更好的放松自己，调节好自身的状态。每天自己应该抽一定的时间锻炼锻炼身体。
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2022-12-22 09:53
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