2021-10-21 4人回答
健康咨询描述:患有焦虑症应该怎么摆脱
满意答案
病情分析:
你所说的患有焦虑症这一类的问题,想要摆脱,首先需要有一个良好规律,健康的生活作息习惯。其次,适度加强体育锻炼,转移自身精力和注意力。第三。到精神心理科,接受心理辅导和相应的药物干预。
其他答案 (3)
病情分析:
如果这个焦虑症诊断比较明确的话。那么还是建议你系统性和规范性的治疗。根据焦虑问题本身的不同特点以及状况。
指导意见:
可以考虑心理治疗以及药物治疗。当然也可以通过某些方式自我做一些调节。比如说规律的生活方式,不熬夜,饮食的规律,人际关系的调整。这些都是有帮助的。
病情分析:
焦虑症患者一般来讲,有的是压力比较大,学习压力,经济压力,工作压力,社交自己,社会压力,身体压力等,有的是个人想的太多,理不出头绪。
指导意见:
最直接有效的方法就是,可以去找当地的心理咨询师进行心理咨询,相信老师们会用专业的心理学知识和技能,给到你很好的帮助。同时个人积极配合,锻炼身体,按时睡眠,提高修为,宽阔胸怀。
病情分析:
焦虑症分为广泛性焦虑(也叫慢性焦虑)和急性焦虑(也叫惊恐发作),您需要说的具体一些。急性焦虑,平时和正常人几乎一样,一旦发作会出现濒死感极度痛苦恐惧。慢性的是经常出现与现实情况不符的过分担心。
指导意见:
慢性焦虑一般轻中度可以心理治疗,如认知行为疗法,精神分析疗法等,重度药物治疗一段时间以后,再心理治疗。急性焦虑,一般是药物治疗,如劳拉西泮阿普唑仑