好几年的失眠焦虑症怎么治疗

病情分析：
反复的焦虑症会导致失眠，反复的失眠也会导致焦虑。首先要学会放松心情，转移自己的注意力。多参加一些户外的运动可以有效的改善失眠状况。

指导意见：
当然了，你好几年的失眠，焦虑症，还是要服用药物治疗。可以使用劳拉西畔来治疗。遇到事情不要斤斤计较。培养自己良好的心态，很重。包容一些，理解一些别人。经常保持愉快的心情，会有效的改善失眠和焦虑。不透支明天的烦恼。

病情分析：
你好，根据你描述的这种事情，多年的失眠焦虑症应该在心理科专家指导下吃抗焦虑药物以及镇静安神助眠药物进行治疗。

指导意见：
建议平时应该养成良好生活习惯，劳逸结合按时作息，及时纠正自己作息时间，避免经常熬夜或过度疲劳，多选择自己感兴趣或开心快乐事情做转移注意力，积极配合专家的指导治疗。