晚上失眠有什么方法吗
2021-10-29 2人回答
性别：女
健康咨询描述：晚上失眠有什么方法吗
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满意答案
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- 徐哲 主治医师
- 湖州市第三人民医院
病情分析：
你好，晚上失眠的患者通常可能会有一些不利于睡眠的行为习惯以及思维观念，有些患者入睡困难如果非常明显，建议避免长时间勉强自己卧床，可以考虑适当做一些放松身心的活动比如听听轻音乐等
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2021-10-31 06:54
其他答案 (1)
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- 胡波娜 二级心理咨询师
- 舟山市普陀区人民医院
病情分析：
失眠如果短期的可以尝试保健品，如果长期或者保健品效果差，可以请医生开一些安眠药。最主要是需要找一找引起失眠的原因，是生理性的还是饮食药物引起的，还是精神过于紧张焦虑害怕引起的，或者是环境因素影响的。
指导意见：
改善失眠的保健品，可以尝试安神补脑液，或者说刘迦拿或者褪黑素，如果效果不佳或者失眠时间比较长，可以请医生开一些药物，比如。劳拉西泮，奥沙西泮等。在日常生活中入睡前可以泡泡脚，听听舒缓的音乐，也可以带一个热敷眼罩来帮助睡眠，日常要作息时间规律保持良好心态。
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2021-10-29 10:39
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