总是失眠怎么做？
2021-10-29 2人回答
性别：女
健康咨询描述：总是失眠怎么做？
免费咨询
满意答案
-
- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
总是出现失眠，一定要去专业的睡眠科就医，让医生给你做个视频脑电图，对你睡眠的真实情况做个全面的了解，根据情况来对症治疗。患者自己一定要养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再叙述一遍自己更精神不容易入睡。
投诉
2021-10-29 16:10
其他答案 (1)
-
- 姜学娥 二级心理咨询师
- 咨询：1675人
病情分析：
失眠，因为生活中有难解决的问题，工作中遇到了烦恼，或者是自己的身体上出现的种种没有解决的问题等等，才会造成自己的焦虑情绪，从而导致失眠
指导意见：
建议加强运动，保持身心健康，调节自己的情绪，让自己在睡前保持良好的状态，白天建议少休息，养成良好的作息习惯以后再中午休息5分钟到10分钟左右
投诉
2021-10-29 10:41
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识