失眠睡觉前吃什么食物有助于睡眠？
2021-10-31 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠睡觉前吃什么食物有助于睡眠？
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
失眠的患者睡觉之前一般是不建议口服食物的，因为吃东西会导致入睡更加的困难，但是可以在睡觉前一个小时适当的吃一些红枣，黄豆香蕉等食物。这些食物有助于睡眠，有助于入睡。
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2022-12-15 21:57
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