失眠半夜醒怎么治
2021-11-01 2人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠半夜醒怎么治
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的失眠半夜容易醒的话，想要治疗，首先需要有一个良好规律，健康的生活作息习惯，白天适度运动，转移精力和注意力。必要时可以睡前服用一些佐匹克隆之类的药物治疗，会有帮助。
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2021-11-02 06:58
其他答案 (1)
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- 蔡雪梅 二级心理咨询师
- 咨询：5783人
病情分析：
失眠半夜醒，如果偶尔一次不用过分的紧张，如果经常这样的话，或者每天这样的话，就需要关注一下了，失眠是由多种原因引起的，比如躯体不适，情绪上的焦虑，压抑，紧张等等
指导意见：
建议你放松心情，仔细的寻找一下原因，晚上睡觉前可以尝试着做做深呼吸，听听轻音乐跟随着音乐的旋律，慢慢进入睡眠状态，也可以当有困意的时候再上床入睡必要的时候可以去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗
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2021-11-01 16:55
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