减肥晚上吃什么能快速瘦身
2021-11-05 2人回答
健康咨询描述：减肥晚上吃什么能快速瘦身
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥晚上可以吃一些清淡容易消化的食物，有利于减肥，建议采取主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟可以吃一些白菜，萝卜，芹菜，韭菜，冬瓜，苦瓜等蔬菜，有利于减肥。
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2021-11-05 08:50
其他答案 (1)
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- 宣睿 主治医师
- 南昌大学第二附属医院
病情分析：
减肥，晚上吃低脂低糖且富含优质蛋白及为丰富的维生素，膳食纤维的食物瘦得快，如牛奶瘦肉豆浆，还有全麦面面卖荞面。芹菜，韭菜，白菜，空心菜，冬瓜，豆芽，火龙果，苹果，樱桃山竹等水果类，低脂低糖不增加体重
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2021-11-05 09:46
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