晚上吃什么营养减肥瘦身
2021-11-05 2人回答
健康咨询描述：晚上吃什么营养减肥瘦身
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
晚餐可以吃黄瓜。黄瓜经过清洗之后带皮生吃，效果会更好，不仅含有丰富的粗纤维，而且还没有脂肪和糖，更好的使人体消耗能量，特别是让脂肪转化为相关的热量。黄瓜性比较寒，不建议长时间用它减肥，而且晚餐应该少量进食低脂肪的食物，配合黄瓜一起吃。黄瓜可以提供丰富的水，对减肥都有好处。个人以为黄瓜是减肥的必备食品，因为绿色健康，而且价格便宜。
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2021-11-05 12:49
其他答案 (1)
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
晚上可以吃一些水果或者是新鲜的蔬菜，都是比较容易消化和促进身体代谢的，在睡前两个小时之内，是不应该吃任何的食物的，以免影响到减肥的效果
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2021-11-05 12:28
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