吃什么食物可以补锌
2021-11-06 2人回答
健康咨询描述：吃什么食物可以补锌
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满意答案
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- 李东魁 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通过吃食物能够达到补锌的效果，我们平时可以多吃一些动物的，内脏，猪肉，羊肉，鸡肉，等瘦肉，另外还有水产品类鲍鱼，虾类，泥鳅，还有谷类玉米，芝麻，全麦粉，花生，核桃，板栗，苹果，火龙果，柠檬，蓝莓，糖。
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2021-11-06 23:29
其他答案 (1)
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
日常可以补锌的食物有虾皮，紫菜，芝麻，动物的肝脏，比如猪肝，还有牡蛎，花生，核桃，豆类，蛋类，苹果，坚果，胡萝卜，这些都是含锌丰富的食物，平时饮食尽量多元化。
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2021-11-07 00:58
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