睡眠不好质量差白天不困

病情分析：
通过您的描述，可以感受到您目前的焦虑，烦躁，压抑，委屈，痛苦，您目前这种状况主要还是由于学习压力大，而且又处于青春期导致的，您说刚开始睡眠很少，而且还很有精神，这说明你已经出现了精神障碍了，但是身体毕竟是有承受能力的，所以时间久了，身体会垮掉，所以很容易，困倦，甚至出现一些失眠的现象

指导意见：
您目前晚上还容易想不开心的事情，主要是由于白天需要很多的人，这样的你就会带着面具，到了晚上，自己独处的时候很容易触碰到内心的委屈，这样就会让你非常的脆弱，您目前这种状况初步认为处于焦虑抑郁状态，建议让家人带你去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗