2021-11-08 1人回答
性别:女
健康咨询描述:早餐怎么吃比较营养丰富呢?
满意答案
病情分析: 你好,早餐对人体健康的重要性已经毋庸置疑。早餐的种类一般选择以高蛋白、高热量的食物为主,比如牛奶、鸡蛋、面包。牛奶和鸡蛋当中含有丰富的蛋白质和钙离子,可以增强人体的免疫力,增加饱腹感,面食当中的碳水化合物含量丰富。不建议吃过于油腻的食物,以免引起胃肠道的刺激,容易出现血脂高等等
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