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有助于睡眠的用具有哪些？

2021-11-10 2人回答

性别：男

健康咨询描述：有助于睡眠的用具有哪些？

满意答案

病情分析：
有助于睡眠的用具主要有舒适的卧具。以及周围的睡眠环境适宜的温度和湿度。光线如何的窗帘和灯光。安静的环境。这些都是有助于睡眠的。患者自己也要养成良好的休息睡眠规律，不要过于的担心睡不着觉，多对自己做些很困的心理暗示。

投诉 2021-11-18 14:49

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，在日常生活中，如果出现睡眠障碍的话，对于改善睡眠的用具，一般没有特殊的要求

指导意见：
最主要的是出现睡眠障碍的病人，大多数有焦虑的心情，所以更多的是要积极的改善焦虑的心情，也就是放松心情，尽量要保持乐观的心态，另外，居住的环境一定要舒适，其次就是多参加一些户外的运动，一定要做到规律作息，不要熬夜，如果通过自我调整得不到改善的话，那么就需要配合相应的药物来治疗

投诉 2021-11-10 06:34

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