为何饭后喝酸奶有利于吸收营养?
2021-11-10 2人回答
性别：男
健康咨询描述：为何饭后喝酸奶有利于吸收营养?
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满意答案
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- 宁晓璐 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
酸奶是可以帮助调理肠道菌群的，所以酸奶在饭后适当的喝一些可以帮助消化，但是不要在饭前空腹喝，因为空腹喝它是会刺激到胃肠的，可能会引发胃部不舒服。
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2021-11-10 07:29
其他答案 (1)
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- 郭小草 主治医师
- 漯河市第一人民医院
病情分析：
你好，一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
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2021-11-10 07:41
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