入睡困难，睡着之后还容易做梦，吃了睡巴睡眠软糖
2021-11-10 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：最近工作夜里有点大。睡眠就不好。晚上翻来覆去睡不着想事情。睡着之后也做一些乱七八糟的梦，第二天起来还是很乏力，最近在吃睡巴氨基丁酸酸枣仁软糖，我就只是睡不着的时候吃，可以吗？会不会有依赖性？
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
爱您好，从您的情况来看应该是焦虑情绪造成的压力太大，引起的焦虑情绪，最好能自我调节，加上心理咨询，可以做放松训练，有氧运动，临睡前泡泡脚
指导意见：
和您说的这个情况，有点焦虑情绪，因为工作压力太大，熬夜睡眠不足，睡眠障碍最好能自我调节，加上药物治疗，加上心理咨询，睡前热水泡脚要进行有氧运动，睡前喝杯热牛奶
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2022-12-30 18:10
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