2021-11-11 2人回答
性别:男
健康咨询描述:吃什么能预防身体走样?
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病情分析:
保持身材要注意营养均衡饮食,避免摄入过多的热量,比如早餐可以搭配粗杂粮,全麦面包,要注意优质蛋白的摄入,选择脱脂牛奶,鸡蛋,一些豆制品,增加大量蔬菜的摄入等等都是很好的。
其他答案 (1)
病情分析:
保持身材,平时可以多吃些含糖和含油脂量少的食物,不要吃过于油腻的食物,比如可以喝一些纯牛奶,吃牛肉,猪肉,鸡肉,尤其是牛肉和鸡肉,是属于高蛋白的食物,不但能增加身体营养,还可以保持身材。一日三餐一定要规律,不要暴饮暴食,再加上适量的有氧锻炼增加身体免疫力,锻炼身体,不但能锻炼体质,也能预防身体走样。