2021-11-12 3人回答
健康咨询描述:睡前做什么运动减肥瘦身
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病情分析:
睡前不宜做剧烈的运动,否则会影响睡眠,运动最好选择在餐后一小时进行,可以做仰卧起坐和俯卧撑等,想要达到瘦身晚饭过后不建议进食,除了睡前运动平时也多运动,配合饮食控制。
其他答案 (2)
病情分析:
如果你想达到减肥的情况就是控制饮食量,嗯,在睡前可以喝杯温牛奶并且做一些运动量,做一些瑜伽等情况,有助于减肥,平时要注意饮食习惯,不要吃特别多油脂的食物,才能达到一些减肥的效果
病情分析:
前做运动,个人建议患者可以选择有氧运动就可以了,有氧运动可以选择游泳,慢跑,快走爬山等等,选择适合自己的有氧运动还是最重要的还是要鼓励患者如何去坚持,才能够取得一定的治疗的目的的。