什么杂粮能减肥瘦身
2021-11-13 2人回答
健康咨询描述：什么杂粮能减肥瘦身
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满意答案
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
你好，对于减肥瘦身来说，在主食中肯定是多吃粗粮，少吃细粮，有一定的效果，在粗粮中可以吃一些玉米，燕麦，红薯，土豆等，同时还要注意控制饮食的量，不要吃得过饱，同时还要多吃含纤维素高的食物，多吃蔬菜，多吃含糖量低的水果，同时还需要参加运动多户外参加跑步跳绳，游泳打球来消耗体内过多的能量
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2021-11-13 10:39
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
一般的话在减肥期间建议主食应该选择一些粗粮，杂粮比较合适，比如说荞麦燕麦等等，但是我们不能将吃杂粮与减肥直接画等号，因为想减肥需要做的不仅仅是这些，还需要控制好不要吃一些高热量的食物，然后每天坚持有氧锻炼，加大身体消耗，坚持下来，持之以恒才能够达到减肥效果。
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2021-11-13 07:37
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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