哪些食物能补充镁元素？
2021-11-13 2人回答
性别：男
健康咨询描述：哪些食物能补充镁元素？
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满意答案
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- 邱艳艳 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
你好，补充镁的食物，可以选择绿叶蔬菜，如小油菜，小白菜，芥蓝等，也可以选择坚果，比如腰果，西瓜子，开心果，榛子等。另外某些豆类，如黄豆、黑豆或豆制品含有的镁元素也比较多。
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2021-11-13 06:12
其他答案 (1)
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
日常饮食中常见的食物能够补充镁元素的药，粗粮坚果还有绿叶蔬菜，也可以多吃一些松子花生豆类，西瓜，南瓜仔儿，山核桃，菠菜，紫菜，像一些小米玉米等等。
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2021-11-13 06:37
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