2021-11-13 1人回答
性别:女
健康咨询描述:怎样吃饭不容易发胖?
满意答案
病情分析: 你好,一天怎样吃饭才不会发胖的食物,可以在每天适当的吃鱼肉、鸡胸肉,因为鱼肉不含有脂肪,而且能够补充人体所需要的营养,要荤素搭配合理,要少吃荤菜、多吃青菜,每天要有应时的水果,但一次不能吃的太多。想要减肥的话,要避免去吃垃圾食品、碳酸饮料等,比如零食、冷饮、油炸、烧烤等。而且要配合运动,这样有助于消化,避免脂肪堆积。
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