每天应该吃多少蔬菜好？
2021-11-13 2人回答
性别：男
健康咨询描述：每天应该吃多少蔬菜好？
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满意答案
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- 张陆梅 主治医师
- 济南市章丘区中医医院
病情分析：
你好，一般来说每天正常需要的蔬菜大概是300到500克之间，所以每天吃400克左右的话是比较适中的，建议每天均衡搭配自己的一个饮食，坐到一个荤素搭配。
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2021-11-13 20:14
其他答案 (1)
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- 刘少敏 副主任医师
- 河源市源城区人民医院
病情分析：
每人每天所吃的蔬菜水果是有一定量的要求的。膳食专家建议大家，中老年人每天蔬菜的摄入量应该为500g，而年轻人每天的摄入量应该为500g至750g为宜。
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2021-11-13 17:22
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