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学生睡眠不好怎么办

2021-11-16 3人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：我今年高三了，学习任务重，我爸妈对我抱的希望很大，老是觉得压力很大，这段时间不知道是怎么，晚上没有睡意，尤其是到了深夜，觉得很清醒，但是白天上课时很得困，我应该怎么办呢。

满意答案

病情分析：
睡眠不好，高三的孩子学习压力比较大，夜间睡不着是因为心理因素所导致的，你需要调整自己的心态和情绪，可以转移注意力，来保证良好的睡眠，考虑有一些神经衰弱或植物神经紊乱，多和朋友进行聊天儿和家长进行谈心沟通，要能调节好的心情和状态，长期这样下去，会造成脑神经衰弱。

投诉 2021-11-16 20:48

其他答案 (2)

病情分析：
你好，孩子看到你的叙述，如果睡眠不好，建议你口服一下调节睡眠的药物，口服酸枣仁胶囊可以调理睡眠，另外要养成早睡早起的好习惯，晚上11点之前必须睡觉，这样早晨6点就可以起床。这样才会令大脑更清晰，白天学习才不会觉得困倦。

投诉 2021-11-16 20:32

病情分析：
这种情况考虑是压力过大的情况，都是有直接关系的，养成良好的生活习惯，嗯，少吃一些刺激性的食物，注意均衡的营养供应，还需要注意，嗯，晚上不要睡得太晚，有的时候形成了一些习惯，更改一下作息习惯

投诉 2021-11-16 20:33

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