上班族如何利用闲暇时间减肥？
2021-11-17 2人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：自从我出来社会工作，成为一名办公室小白领以后，体重是每年都能涨好几斤，现在肚子那边也有一圈肥肉了，但是我又特别苦恼，平时朝九晚五的工作，根本没什么时间去减肥，闲暇的时候，又不知道有哪些运动更适合我快速的减肥，实在太烦人了。
想得到怎样的帮助：上班族如何利用闲暇时间减肥？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
宅在家要来回行走，能动着就不要静着
要知道跑步和走路都会充分的消耗腿部的脂肪和热量，所以宅在家里的时候，想要保证腿部的运动量，就尽量要走动着而不是要静静的坐着。冬天宅在家里坚持每天走上半个小时，不仅仅会让身体燃脂，减少脂肪囤积的机会，同时还会让身体更加健康。所以想要减肥就必须付出努力哈。
空中蹬自行车，促进腿部血液循环
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2021-11-17 13:28
其他答案 (1)
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- 王滨 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
我觉得患者如果想减肥的话，最主要还是通过饮食和运动来减低体重，对于减肥的患者，个人建议治疗上最主要的还是要建立减肥的信心和信念才可以的，所以一定要鼓励患者长久的去坚持，只有坚持才能从根本上解决问题，才能够达到减肥的目的。
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2021-11-17 16:59
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识