每天锻炼一小时的好处有哪些呢？
2021-11-18 2人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：弟弟从小就体弱多病，平时大小感冒总是不断，去检查身体医生说没什么大毛病，就是体质弱了些，回去平时多锻炼一下身体，最好一天锻炼一个小时，别整天对着电脑。
想得到怎样的帮助：每天锻炼一小时的好处有哪些呢？
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满意答案
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- 赵丹 主治医师
- 佳木斯市妇幼保健院
病情分析：
每天锻炼一个小时，可以有效的增加肺活量，改善心脏的收缩功能，而且能够改善血脂血糖的代谢，降低胆固醇，甘油三酯的水平，血糖水平，每天锻炼一个小时可以有效的增加肌肉力量，改善韧带柔韧性，减少摔倒，同时能够有效的改善血液循环，促进体内毒素排出，有益于身体健康。
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2021-11-18 10:57
其他答案 (1)
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- 杨灵芝 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
你弟弟从小就体弱多病，每天要适度锻炼身体，至少锻炼半小时，通过锻炼身体可以增进食欲，起到强身健体的作用，并且不容易感冒，也能增进睡眠，想要提高身体免疫力，还要注意合理饮食。
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2021-11-18 11:31
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